Ai đang mang thai hoặc sắp mang thai cũng phải xem || Khoa Phụ Sản || Bệnh viện Đa khoa Phương Đông



#benhviendakhoaphuongdong #khoaphusan #thaisantrongoi
Chỉ cần 15 phút, bất kỳ ai cũng có thể nắm được trọn bộ “Cẩm nang dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai”, từ chuyên gia gần 40 năm kinh nghiệm tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông.
Thức ăn cho bà bầu
Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều biến đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con mình. Dù bạn vốn có chế độ ăn lành mạnh, bạn vẫn phải chú ý hơn trong việc lưạ chọn thức ăn hàng ngày vì bạn đang mang trong mình một sinh linh nhỏ bé yếu ớt. Nguyên tắc cơ bản: luôn chọn ăn thực phẩm tươi, nhiều rau và trái cây để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, vẫn còn một số lưu ý quan trọng khác bạn không thể bỏ qua.

Để có sức khoẻ tốt, bà bầu cần ăn gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn cho bà bầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:

Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai…
Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ…
Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau có màu xanh và các loại quả chín.
Lưu ý, tuyệt đối không ăn những thức ăn không tốt cho bạn và bé như các loại thực phẩm không được nấu chín, quá nhiều gia vị v.v. Nếu bạn là người ăn kiêng, bạn cũng cần đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho bạn và bé, bao gồm:

Các Vitamin A, B, C, D, E, K… đều rất cần thiết cho thai phụ và thai nhi. Cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm tự nhiên mỗi ngày.
Canxi: bà bầu cần thêm 1000mg Canxi mỗi ngày, hãy chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, váng sữa, sữa chua…
Acid folic: có vai trò rất quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, có nhiều trong gan động vật, rau xanh thẫm, suplơ, đậu…
Omega 3: có trong dầu ăn, dầu oliu và mỡ cá…
Protein, chất đạm: các thực phẩm như cá, gà, thịt, trứng và đậu giúp tạo cơ, xương và tạo máu.
Sắt: tham gia quá trình tạo máu, vận chuyển oxy. Sắt có nhiều trong gan lợn gà, lòng đỏ trứng gà, thịt bò (hoặc các loại thịt đỏ), các loại rau củ quả như đậu đỗ…
Kẽm: Kẽm có trong cá, hải sản, thịt, thịt gia cầm và sữa. Kẽm rất cần thiết để đảm bảo cân nặng và kích thước vòng đầu của bé. Kẽm còn cần thiết cho sự phát triển của bé trước và sau khi sinh.
Iốt: cần bổ sung iốt để bé phát triển hoàn thiện não bộ.
Nước: Uống ít nhất 8 ly nước hoặc nước trái cây mỗi ngày để phòng ngừa táo bón, giúp mẹ và bé khoẻ mạnh.
Ngoài ra, thai phụ có thể sử dụng thuốc bổ, các viên đa vitamin để bổ sung các vi chất cho cơ thể. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng hợp lý và có sự hướng dẫn của bác sĩ.
——————————————————————-
TRẢI NGHIỆM KỲ NGHỈ DƯỠNG NGẮN HẠN MANG TÊN “ĐI ĐẺ”

Phương Đông đồng hành cùng mẹ bầu trên hành trình vượt cạn, đón thiên thần chào đời.
🎁 ƯU ĐÃI 26% tất cả các gói thai sản
🎁 TẶNG album ảnh và video “Nhật ký vượt cạn”
🎁 HỖ TRỢ đi lại khi chuyển dạ và ra viện trong vòng 10km.
Thời gian áp dụng: từ nay đến hết ngày 18/05/2019
===================
[ĐĂNG KÝ NGAY] Liên hệ HOTLINE 1900 1806, COMMENT hoặc INBOX
===================
THAI SẢN TRỌN GÓI – NÓI “KHÔNG” VỚI
❌ Đau đớn và mệt mỏi trong suốt thai kỳ
❌ Đi đẻ quá tải, đông đúc, chật chội, kém vệ sinh
❌ Chuẩn bị đồ đạc lỉnh kỉnh, tay xách nách mang

MANG THAI NHẸ NHÀNG – AN TOÀN VƯỢT CẠN
☑ Đội ngũ Y bác sỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm
☑ Quy trình đỡ đẻ, mổ đẻ an toàn, chuyên nghiệp
☑ Sàng lọc trước và sau sinh cho bé
☑ Cung cấp toàn bộ vật dụng cần thiết để mẹ đi đẻ nhẹ nhàng
☑ Hệ thống phòng sinh hiện đại, phòng mổ vô khuẩn 1 chiều
☑ Phòng nội trú tiện nghi, sạch sẽ, hỗ trợ chăm sóc 24/24
☑ Điều dưỡng, hộ sinh tận tâm, chu đáo, chuyên nghiệp
☑ Tặng mẹ và bé album ảnh và video “Nhật ký vượt cạn” lưu giữ khoảnh khắc thiêng liêng
☑ Hỗ trợ bảo hiểm y tế, áp dụng nhiều chương trình ưu đãi
☑ Áp dụng khám chữa bệnh, tiêm chủng ngoài giờ hành chính, giải quyết nỗi lo cho mẹ bầu bận rộn

💎 Tham khảo bảng giá dịch vụ Thai sản trọn gói tại:
☎️ [Liên hệ]
– Hotline: 1900 1806
– Comment
– Inbox tại m.me/phuongdonggeneralhospital
Để đặt lịch và được các chuyên gia y tế của bệnh viện tư vấn MIỄN PHÍ.
———————————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9 Phố Viên, P. Cổ Nhuế 2, Q. Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội
Hotline: 1900 1806
Website: benhvienphuongdong.vn

Nguồn: https://voisenapluc.com

Xem thêm bài viết khác: https://voisenapluc.com/bao-hiem/

  • không biết sớm nên cứ bắt vợ ăn thật nhiều

    Tuyến Tạ Trung May 22, 2020 9:52 pm Reply
  • Đơn giản ,dễ hiểu rất hay cho phụ nữ mang thai

    Bóc Phốt TV May 22, 2020 9:52 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *